ビタミンCで風邪予防【レモンのハチミツ漬け】

 
 
寒さが増してきましたが、風邪など引かれていませんか？
 
とうとう我が家にも風邪菌が侵入したようで
喉が痛い、鼻水が出る等の症状に家族が悩まされています。
 
 
空気も乾燥してきましたので、加湿器と空気清浄機で菌を退治しようと
家電をフル稼働して頑張ってもらっていますが
まずは自らの抵抗力を強めなければいけませんね。
 
 
風邪予防にはビタミンC！
 
 
ということで、瀬戸内レモンを丸々3個使って
 
【レモンのハチミツ漬け】
 
を作りました。
 
 
【材料】
 
・レモン　３個
・はちみつ　適量
 
 
【作り方】
 
１．ビンを熱湯にかけ消毒して乾燥させます。
２．レモンを薄切りにします。
 
 

 
 
３．先にビンの底にはちみつを入れ、その上にレモン、そしてハチミツという風に
レモンとはちみつを交互に重ね合わせていきます。
 
 

 
 
４．一晩冷蔵庫で寝かせて完成。
 
 

 
 
回復披露、スポーツ時、二日酔い、風邪、美容！
のどを守るクエン酸豊富なマルチ食です。
 
手軽にたっぷりのビタミンCを取れるので
寒くて乾燥するこの時季におすすめですよ。
 
 

 
 
熱いお湯に溶かせば【ホットはちみつレモン】
寝る前に飲めば、体もホカホカでぐっすり眠れます。
 
風邪を引いているときは、生姜のすりおろしを入れてあげると
喉鼻に効き目がありますよ。
 
まずは予防から！
皆様も風邪には十分お気をつけくださいね。